كيف اعالج متلازمة تكيس المبايض

أولا لتعرف ماهو تكيس المبايض هو اضطراب هرموني يصيب المبيضين بسبب خلل في هرمون الاستروجين والبروجسترون (الهرمونات الانثوية) وهرمون الاندروجين (هرمون الذكورة) 

تحدث المتلازمة عندما يرتفع هرمون الاندروجين عن المستوى الطبيعي وانخفاض نسبة هرمون الاستروجين في الجسم وبالتالي تحدث مشكلة في عملية انضاج وتكوين البويضة في المبيض 

اعراض متلازمة تكيس المبايض:

·       انقطاع الدورة الشهرية او عدم انتظامها 

·       زيادة الشعر وسمكه في الجسم 

·       زيادة في الوزن

·       زيادة حبوب الوجه

·       صعوبة الحمل والاجهاض المتكرر

·       تساقط الشعر او الصلع

·       شعور بالخمول والكسل والجوع بشكل مستمر 

ماهي أسباب متلازمة تكيس المبايض:

·       مقاومة الانسولين: تشير الدراسات انه من اهم أسباب حدوث متلازمة تكيس المبايض لدى النساء. يحدث ذلك عندما تبدأ الخلايا بمقاومة هرمون الانسولين (وهو الهرمون المسؤول عن ادخال السكر للخلايا) مما يسبب في ارتفاع سكر الدم بالجسم وبالتالي يدفع الجسم من انتاج المزيد من الانسولين. 

·       الوراثة: قد يؤدي وجود تاريخ عائلي بالاصابة بمتلازمة تكيس المبايض دورا بالاصابة بها، كما تشير الدراسات الى احتمال ارتباط جينات معينة بمتلازمة تكيس المبايض 

المضاعفات: 

من المهم التنبه والمسارعة في علاج متلازمة تكيس المبايض عند ظهور اعراضها بسبب المشاكل التي من الممكن ان تحدث 

·       الإصابة بالسكري 

·       امراض القلب والشرايين 

·       العقم 

·       التهاب الكبد الدهني 

·       الاكتئاب والقلق واضطرابات الاكل 

طريقة علاج متلازمة تكيس المبايض:

·       تغيير نمط الحياة :

وهو اهم علاج لهذه المتلازمة وذلك يكون بخسارة الوزن في حالة زيادته ومعالجة مقاومة الانسولين في حال وجوده . من المهم اتباع نمط غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية وجعلها من ضمن نمط حياتك

ماهي الأطعمة الممنوعة لمتلازمة تكيس المبايض:

·       النشويات المكررة والمصنعة مثل المعجنات 

·       الاكلات المحتوية على كمية كبيرة من السكر مثل الحلويات

·       المشروبات الغازية والمضاف لها السكر

·       اللحوم والاطعمة المصنعة

·       الزيوت المهدرجة

·       الوجبات السريعة العالية بالدهون والسكريات

ماهي الأطعمة المسموحة لمتلازمة تكيس المبايض:

·       الأطعمة الطبيعة الغير مصنعة

·       الأطعمة الغنية بالالياف 

·       الأسماك مثل السالمون والتونة 

·       الخضار الورقية الخضراء مثل السبانخ والبروكلي والملفوف 

·       البقوليات (عدس، فول ، حمص ، فاصولياء)

·       الفواكه والتوتيات 

·       الدهون الصحية مثل زيت الزيتون والمكسرات والافوكادو

·       الشوكلاته الداكنة

·       الكركم والقرفة

·       ادوية تكيس المبايض :

يتم صرف ادوية لتنظيم الدورة الشهرية او المساعدة على الحمل وقد يتضمن العلاج تغيير في نمط الحياة واتباع نمط حياة صحية حتى يتم عمل الدواء بكفاءة 

وفي الختام … متلازمة تكيس المبايض تحدث نتيجة خلل في الهرمونات واعرضها كثيرة وتاثر على مزاجك وصحتك ولذلك من المهم ان تفهمي طبيعة جسمك وتهتمي بصحتك باتباع نمط غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية والمحافظة على صحتك النفسية والجسدية